谨记 四种有效排毒养颜的杂粮粉

多吃五谷杂粮，对健康可是有非常多的好处的。在日常生活中，很多年轻人总是喜欢吃香的喝辣的，却不去吃一些水果蔬菜，五谷杂粮等健康食品。如果长时间这样下去的话，身体是会垮掉的。下面小编为大家介绍四种有效排毒养颜的杂粮粉。

糙米粉

糙米会比白米产生更强的饱腹感，可减少进食量，因此是减肥瘦身的理想主食。糙米中的膳食纤维可促进肠道蠕动，预防便秘和肠癌，长期食用，有助于排出体内积存的毒素，很适合肠胃功能不好、便秘、脸上有色斑的人食用。

全麦面粉

全麦面粉是由整粒的小麦磨制而成的，保留了糠层和胚芽，营养丰富。小麦对于心血不足引起的失眠、神经衰弱、体虚盗汗有很好的疗效。

黑豆粉

从中医角度来说，黑入肾，黑豆的补力很大，对与肾有关的疾病，如尿频、腰酸、手脚冰冷有很好的食疗作用，可以补肝肾、强筋骨、暖肠胃。

薏仁粉

薏仁粉在台湾被称为“艺人粉”，受大S徐熙媛的极力推荐。薏仁粉的滋补功效远在精制白米之上，它能健脾益胃、补肺清热、祛风除湿。薏仁中的维生素B1可改善粉刺、皮肤粗糙等现象。如配合蜂蜜食用效果更佳。

以上介绍四种有效排毒养颜的杂粮粉，你们是不是已经记住了呢?希望大家以后在自己的饮食方面一定要多加注意才行，要不然的话很容易招来一些麻烦的疾病哦，健康可是很重要的。