女性出现体寒如何进行改善

有很多的女性，不管是东西啊，都会出现手脚冰凉让这种情况出现时，必须要警惕起来，有可能是因为一些疾病，气血不足，肾虚造成，体寒这种情况一旦出现，会造成严重的危害后果，平时大家需要注意体寒的出现，而且要注意调理，女性出现体寒如何进行改善？

体寒的三大危害：

1.摧毁完美体形，让你难以拥有小蛮腰。体寒的人腹部会堆积更多的脂肪，这是身体在为器官保暖。

2.脸色无光泽。体寒的人就算是皮肤像细瓷一样好也会显得没有光泽，且当体寒进一步加重后，脸上会有更多问题。

3.影响生育。这是最麻烦的，体寒的人会比较难怀孕，子宫寒冷没有办法为胎儿提供一个最佳的温床。

想要改善体寒，可以试试这几招：

艾灸改善体质

通过艾灸来改善体质是一种比较可行的办法，只要坚持艾灸很容易就能感受到艾灸带来的效果。艾灸如果掌握技巧，并不是一定要到专业场所才能做，自己在家里也可以安全地进行艾灸。当然在艾灸之前，一定要学习掌握技巧，以免烫伤。

生姜暖身

想要从身体内部提升温暖，利用生姜是良好的手段之一。生姜是一种温性食材，能够给*带来温暖，平时要利用也非常简单。比如可以用生姜和红茶泡一杯生姜红茶，或者可以加点蜂蜜做成生姜蜂蜜水，甚至可以加入点心食材中。不但美味又能轻松摄取，对改善体内寒冷有良好功效。

泡温水澡

想要让全身暖起来，回家后泡一个温水澡是很不错的做法，不但能够消除疲劳，还有助于暖身。由于进行半身浴容易让肩颈部受寒，因此可以先用淋浴温暖肩颈部，再进入温度约38-40度的浴缸中泡澡。还可以选择一些活血的材料或者入浴剂一起食用，促进全身血液循环，改善体寒。

巧用保暖用品

冬季很多女性都喜欢“要风度不要温度”，衣服如果穿得太少，无论采取怎样的手段，身体都难以抵挡寒冷的侵袭，因此，穿足够的衣服是保持身体温暖的第一步。此外，还可以利用一些保暖用品，比如贴在腹部保持腹部温暖的暖宝宝，一个暖手的热水袋，晚上睡前暖床的电热毯等，当然在使用时，也要注意电器和取暖用品的安全使用，避免发生意外。

小贴士：想要改善体寒，归根结底，就是穿够衣服、摄入足够的能量、进行足够的运动，保证身体温暖才是关键!

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对于大部分女性来说，冬季真的是最难熬的季节。除了要抵御外界的寒冷外，还要对抗身体内部与生俱来的“体寒”。

你体寒的话，将拥有肥胖、肌瘤、斑痘、疲劳、癌症等等一大堆的毛病。让你变成丑女人、老女人!改变这一切，很简单，提升身体温度。 *的正常体温是36.5～37摄氏度。体温降低1摄氏度的话，免疫能力就会下降30%，35摄氏度，也是癌细胞繁殖的最佳温度。

大家需要注意他们的身体变化，必须要注意合理的进行改善，不要盲目的吃一些生冷的食物，这样很容易造成身体受到影响，平时大家也要注意合理的进行保健，平时大家需要注意多休息，以免影响到生育功能，而且挺行，还会造成肌瘤，导致劳累，造成癌症。