夏季保健养生 三种花茶最适合

夏季到了，很多女性朋友们都很注重保健养生问题。夏季的气候炎热，很多人容易发生中暑，发烧，咳嗽等现象。所以我们更应该要注意自己的身体健康。那么你们知道夏季最适合喝哪些花茶吗?下面小编为大家介绍三种最适合夏季喝的花茶，希望对大家有所帮助。

一、柠檬香蜂茶

材料：香蜂草2枝，柠檬3片，蜂蜜适量。

做法：香蜂草用沸水冲泡放凉。过滤掉香蜂草后加柠檬、蜂蜜调味。

功效：香蜂草能够放松心情，缓解神经紧张;柠檬富含VC，美白肌肤并增强抵抗力，适合办公室紧张的脑力工作者饮用。

二、玫瑰花茶

材料：玫瑰花3-10粒

做法：冲泡玫瑰花茶时，取玫瑰花3-10粒干燥的玫瑰花蕾，放入盖杯中，冲入沸水后加盖闷约10分钟，冷热饮都是佳品。夏天还可适当的加柠檬或者蜂蜜调味。

功效：玫瑰花性微温，含有丰富的维生素，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、活血调经、改善体质;玫瑰花有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑，因此非常适合夏天饮用。

三、茉莉花茶

材料：茉莉花、沸水各适量。

做法：

1、冲泡茉莉花茶选用玻璃杯或有盖瓷杯，投茶，冲入沸水(也可先加少许沸水润茶摇香后再冲水)至七分满，通常茶水的比例为1：40。

2、每泡冲泡时间为3-5分钟，可将茶水饮尽再续水。

功效：茉莉花茶在各种花草茶中，香气最为醇厚，是饮茶之上品，有去寒邪、助理郁的功效。喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神，还能健脾化湿、减轻肠胃不适及和胃止痛。对于女性的生理、生殖机能也有帮助，并能滋润肌肤、养颜美容、缓解痛经。

以上介绍三种最适合夏季喝的花茶，你们是不是已经谨记于心了呢?如果还想要了解更多关于夏季问题的话，请多关注本网站更新。最后祝愿大家身体健康，生活愉快。