给牙齿保健提供小窍门

有个好牙口，你才能吃嘛嘛香，所以，牙齿保健很重要。有调查发现，现在有很多人都有牙齿疾病，只是你自己不知道而已。牙齿生病的前期可能没有预兆，但如果牙齿出现痛感了，可能就错过了最好治疗时机。因此，我们在日常生活中要做好牙齿保健，保护好牙齿。

牙齿保健

牙齿保健的小窍门

每天用牙线。牙线不仅能剔除牙缝间的食物颗粒，还能预防多种牙龈疾病，抑制那些诱发慢性感染、增加心脏病、中风、肺病风险的细菌。最新研究显示，刷牙、牙线剔牙、漱口水三管齐下，能减少50%的牙菌斑。

白色填充物未必好。白色合成填充材料每10年要更换一次，汞合金填充物则能多用20%的时间。虽然有些口腔科大夫质疑后者的安全性，但实验证明，其释放的水银量较少，不足以损伤智力、记忆力、协调能力或肾脏功能，也不会增加痴呆、多发性硬化的风险。

牙齿漂白很安全。牙齿漂白剂的主要成分是过氧化脲，在口腔中会分解为过氧化氢。该物质只会暂时提高牙齿敏感性，不会增加口腔癌风险。但这一方法不应过多使用，以免损伤珐琅质，导致龋齿。

刷舌头改善口臭。口臭说明细菌在分解食物残渣，释放硫化物等。清理舌头不但能去除食物颗粒形成的“薄膜”，同时减少制造臭气的微生物。纽约大学的一项研究发现，每天清理舌头两次，2周后，口臭会减少53%。

定期做牙科X光。美国牙科协会建议，如果没有蛀牙、常用牙线，应两三年做一次牙科X光检查;若是有口腔疾病，则要每6—18个月做一次。儿童和青少年的检查周期应更短一些。

今天介绍的养生秘方，对牙齿保健会有大帮助，你应该试试。在欧美人们习惯每天使用牙线，这不仅是因为牙线可以去除牙齿缝隙里的残渣，它还能帮你保护牙齿。因此，小编建议你在做牙齿保健的时候，一定要认清使用牙线，要养成每天使用牙线的好习惯。