春季养生之有效抗衰老的食疗方

春季养生之有效抗衰老的食疗方，我国伟大的中医学者们说，我们*五脏的功能和我们的外貌息息相关得。注意养生，做到“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常。不妄作劳……”下面就介绍几种养生驻颜食疗方：

女性养生：让你青春常驻的食疗方

粥类

1.萝卜粥

大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。

2.芝麻粥

芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗，可使肌肤润美。

3.红枣粥

取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用，可健脾益气，养血润肤。

4.百合粥

取鲜百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。

汤类

1.黄豆猪肝汤

猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。可使面部容光焕发，青春常在。

2.花生红枣汤

花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用。

小吃类

1.养颜糕

取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。

2.鸡肉馄饨

取黄母鸡肉150克，葱白60克，将两者切细，放入调料，另取白面粉200克，制为馄饨，煮熟即可，具有补脾益胃、养颜的作用。

春季养生之有效抗衰老的食疗方上面已经给大家介绍了，如果我们的五脏六腑能够精气充盈、气血旺盛，面容才可能会白里透红，明亮红润，才能有可能延缓容貌的衰老，前提条件就必须增强五脏六腑的功能。