推荐三款有效美容养颜的花粥

女性爱美人人皆知，对于一个女人来说，保持一张年轻美丽的脸蛋是非常重要的。所以很多女性经常会通过饮食调理来有效美容养颜，那么你们知道怎样才能美容养颜吗?下面小编为大家介绍三款有效美容养颜的花粥，希望对大家有所帮助。

【玫瑰花粥】

长期食用玫瑰花，不仅可使人拥有清馨体香，还可活血、理气平肝，促进血液循环，使肤色红润、美丽。而熬花粥，最好采用经过脱水处理的尚未开放的玫瑰花蕾。

■方法：用新鲜粳米熬制成粥，煮熟后加入适量的小玫瑰花蕾或玫瑰花瓣，待粥熬成粉红时，即可食用。常食玫瑰花粥，可悦人容颜，使皮肤更加细腻有致，还可治疗肝气郁结引起的胃痛，对情绪方面还有镇静、安抚、抗忧郁的功效。

【白梅花粥】

白梅花又叫绿萼梅、绿梅花。可舒肝、和胃、化痰、开胃散郁。用于治疗肝胃气痛、食欲不振等症。煮粥食，助清阳之气上升。

■方法：取新鲜粳米100克熬粥，待粥将熟时放入洗净的白梅花，煮10-15分钟即可。春天食白梅花粥可养肝、养颜、开胃、理肺，且有好精神。也可将白梅花泡水敷面，可滋润肌肤。

【桃花粥】

古人有“人面桃花相映红”的说法，现代研究证明，桃花含有山柰酚、香豆精、维生素A、B、C等，这些物质能扩张血管，疏通脉络，润泽肌肤，加快排泄促使*衰老的脂褐素，可预防和消除雀斑、黄褐斑及老年斑。

以上介绍三款有效美容养颜的花粥，你们是不是已经全部学会了呢?如果还想要了解更多关于美容养颜问题的话，请多关注本网站更新。