哪些生活习惯危害女性健康

现在的女性，大多都是一面要照顾家庭一面还要兼顾工作，所以压力都非常大，如果不能及时保养，身体受到的伤害也会很大，影响女性的健康，接下来大家就一起来了解一下，日常都有哪些能不危害女性健康的事情。

1、闷闷不乐。

女性更容易为将来担忧，对往事感到遗憾。研究发现，与男性相比，女性罹患与压力相关疾病的几率高两倍。

2、家人至上。

女性总是给丈夫孩子最好的，自己将就一下就可以，漠视了自身健康。其实，女性应该学会说不，每周留一些自得其乐的时间。

3、背包又大又沉。

如今女性背包越来越大，必然会造成肩、背和颈部疼痛，身材走样等。因此，最好从背包中拿出不必要的物品。

4、睡眠不充足。

睡眠不足对女性血压和情绪的影响比男性更大，不仅会导致面色难看，浑身难受，还会使事故、暴饮暴食和心脏病的危险大增。

5、喝酒。

女性体重一般比男性更轻，体内水分更少，稀释酒精需要的时间就更长，因而醉酒也比男性快。女性应控制饮酒量，喝酒的同时多喝水。

6、睡前不卸妆。

化妆品、灰尘和油垢混合，容易导致毛孔堵塞，造成皮肤充血、色斑，还会增加眼部感染的危险。因此睡前千万别为图省事而不卸妆。

7、吃饭受情绪影响。

男性更可能借助食物增强积极情绪，而女性伤心时只会借助甜食和高热量食物寻求自我安慰。心情郁闷时切忌暴饮暴食，可做一些自己感兴趣的事情转移注意力，或通过锻炼提高欣快激素内啡肽的水平。

女性如果长时间的闷闷不乐，总是把家庭放在第一位，长时间睡眠不足，经常喝酒，睡前不卸妆，受情绪影响，常常不吃饭，心理压力大等都会对女性的身体健康造成影威胁，所以女性要调节好自己的心态，学会-减压，保证自己能够健康快乐的生活。