露大腿到了 瞧瞧清脂排毒食疗秘方

俗话说三月四月不减肥，五月六月徒伤悲。现在已然已是六月天了，大街上随处可见穿着小短裙、扭着小蛮腰的美女。不用羡慕，常吃以下几种食物，你也可以拥有苗条好身材。一起跟着小编往下看看清脂排毒食疗秘方吧。

小米

小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因而适合搭配排毒餐食用。小米粥非常适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。

燕麦

燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维增进胃肠蠕动，发挥通便排毒的作用。

苦瓜

苦瓜绝对是减肥食品的首选，它富含维生素C，且脂肪和糖的含量都非常低，非常适合减肥者食用。苦瓜还能促进肠胃的蠕动，有排毒瘦身的功效。

芹菜

芹菜是减肥圣品，具有消肿解毒功效，能够促进新城代谢，消除体内沉积的脂肪，对预防和治疗便秘有一定的作用。但脾胃虚弱、消化不良、大便溏薄者应少吃芹菜。

绿茶

绿茶称作为减肥圣品，不仅仅是减肥饮品，更是一种减肥食物，常饮用绿茶还能防癌、降血脂，因为绿茶中有许多解毒因子，它们容易与血液中有毒物质相结合，并加速从尿液排出。

胡萝卜苹果汁——功效：排毒防便秘

原料：胡萝卜4个，苹果2个。

做法：

①将胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的叶子。

②将苹果洗净。

③先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。

④将两汁混合搅拌，并立即饮用。

吃货君都写了那么多的食疗小秘方，还不行动起来，露大腿的日子到罗~~希望大家都美美哒~~也要注意营养均衡噢。