养生偏方：早晨吃猕猴桃可治便秘

早晨吃猕猴桃治便秘，当今有很多的人都因便秘而感到困扰，有研究发现早晨吃猕猴桃治便秘。早晨吃猕猴桃真的能治便秘吗?下面就一起来看看吧。

早晨吃猕猴桃治便秘

不健康的饮食结构和习惯、过大的精神压力、滥用泻药等都有可能引发便秘。在我国慢性便秘患病率为4%到6%,女性多于男性。

而含膳食纤维较多的水果在治疗便秘方面效果很好，比如猕猴桃、西瓜、香蕉、柚子、橙子、大枣、桑葚等，尤其是猕猴桃。

猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品，每颗猕猴桃中仅有45卡热量，所含纤维有1/3是果胶，能起到润燥通便的作用。可以快速清除体内堆积的有害代谢物，有效地预防和治疗便秘和痔疮，长期食用还可预防肥胖。

每日清晨起床后，空腹吃一两个猕猴桃，隔1小时再进餐，治疗便秘的效果比较好。多食还能阻止体内产生过多的过氧化物，防止老年斑的形成，延缓*衰老。常吃猕猴桃可以调节*机能，增强抵抗力，补充*需要的营养。

早晨吃猕猴桃治便秘，那么你知道猕猴桃的正确吃法吗?下面就教大家如何正确食用猕猴桃。