常按这5个穴位可有效缓解春困

春天犯困怎么办?一到春天，不少的人都长期被昏昏欲睡、提不起劲等不适所围绕，这些不适都是春困的表现。那么如何才能摆脱春困呢?以下五按摩穴位在一定程度上可有效缓解“春困”。

1、风池穴：

沿着耳垂一直向后推，所摸到的一个凹陷地方就是。按摩此穴可提神，同时缓解眼部疲劳。

按摩方法：

保持身体正直，双手拇指分别置于两侧风池穴，头后仰，拇指环形转动，可感到此处有明显的酸胀感。

2、太阳穴：

在两眉梢后凹陷处。按摩此穴不仅能够提神，还可以缓解头痛。

按摩方法：

双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴，轻柔地环形转动。还可以将手掌贴在头上，以双手掌根部稍用力按摩。

3、百会穴：

在头顶正中心，两耳尖直上连线的中点。按摩此穴可以提神醒脑，升举阳气。

按摩方法：

身体端正，双手指叠按于穴位，缓缓用力，有酸胀感为宜，同时可做轻柔的环形按揉。

4、内关穴：

距离手腕掌面横纹的中点之上有两个横指，两根筋之间的凹陷处。按摩此穴有和胃降逆、宽胸理气之功，可以缓解春季疲劳的恶心、胸闷、心慌等症状。

按摩方法：

用拇指尖在穴位上持续用力按压或者绕圈按揉。

5、足三里：

在外膝眼下四横指处。按摩此穴可强身壮体，有调理脾胃、补中益气的作用，还可以有效缓解胃肠道疾病的多种症状。

按摩方法：

手自然展开，用拇指尖在穴位上持续用力按压或者绕圈按揉。乔红伟医师表示，以上各穴位每次按摩3分钟至5分钟，早晚可以各做一次。

穴位按摩对赶走“春困”十分有效，除此之外，不同穴位的按摩还有不同的养生效果。同时提醒大家，“春困”有时也是疾病的表现，千万要引起重视。