四个养生小秘方让你更加健康

生活节奏变快，大家更希望自己能够越来越健康，并且追求越来越多样的养生方法。但是有些方法根本不适用。其实在我们的日常生活中，有很多事情是看似简单却有养生的效果的。今天就跟着小编一起来看一下，有哪些呢？

勤梳头：头为精明之府，*之重要12经脉和40多处大小穴位，以及十多个特殊刺激区均会聚于头部。用木梳或骨梳替代小银针，对这些穴位和经脉进行所谓针灸性按摩或刺激，将去病健身。勤梳头的确是一项积极保养*精、气、神的最简单易行、最经济的长寿保健对策。

勤泡脚：中医学认为脚上的60多个穴位与五脏六腑的12条经脉着密切的联系，布满了相关全身各器官的反射区。但由于脚底部离心脏甚远，抵抗力低下，是*的先天薄弱环节，客观上为寒湿邪气病毒的侵袭提供了有利条件，所以说脚部的保健比其他部位显得尤为重要。经常温浴后搓涌泉穴，可去病延年。

勤伸懒腰：所谓伸懒腰，就是指伸直颈部、举抬双臂、呼吸扩胸、伸展腰部、活动关节、松散脊柱的自我锻炼。勤伸懒腰有助于血运畅通。

勤咽唾沫：日咽唾沫三百口保你活到九十九，中医认为，唾液是*的精华，贮于丹田，再化津还丹，遂成精气，起到和脾健胃，濡润孔窍，润泽四肢五脏，强肾补元，滑利关节，补益脑髓的作用。

坚持不懈持之以恒才能真正达到养生的效果，希望大家好好学习，从日常生活中领悟养生的真谛。