下巴长痘肾有毒 3招助你清肾排毒

如何排除肾脏毒素?在日常生活中，如若出现身体浮肿、下巴长痘、疲惫不堪等症状，这就在提醒你该“清清”肾了。以下3个排毒高招，可增强肾脏的排毒力量，让你神清气爽。

甜吃山药

山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。

咸吃冬瓜

冬瓜富含汁液，进入*后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。

轻揉脚心

脚心处的涌泉穴是*最低的穴位，如果*是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾)，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。

要想排除堆积在肾脏内的毒素，以上三个小妙招还不错，不仅能起到排毒之效，还能养生保健呢。