年末肠胃很受伤 4款茶饮保健康

越接近年末，各种聚会都跟着多起来，长时间的大吃大喝让我们的肠胃很受伤。专家表示，人们常会在暴饮暴食之后出现肠胃不适，包括腹胀、腹痛、呃逆、恶心、呕吐、消化不良等症状，这时可准备四款膳茶饮来改善症状。

六曲陈皮饮

六曲陈皮饮有消化宽胀的好处，需准备六曲20克、陈皮15克，然后将六曲、陈皮泡水洗净后入锅，加适量的清水，大约煎煮半个钟头之后，去渣取汁即成。

豆砂荷叶饮

豆砂荷叶饮有消食宽胀、行气和胃的益处，需准备白豆蔻2克、砂仁2克、荷叶半张，然后把荷叶洗净、切碎，跟着洗好的白豆蔻、砂仁一同放入锅子，再加适量清水，用大火煮沸后改成小火煨煮20分钟，过虑取汁即成。

神曲山麦饮

神曲山麦饮能消食化积，准备焦山楂15克、焦麦芽15克、焦神曲15克，泡水洗净后加入适量清水，用大火煮沸后转小火熬煮20分钟，最后去渣取汁即成。

山陈荷叶饮

山陈荷叶饮有益气消脂、通腑除积等作用，需准备焦山楂15克、荷叶8克、生大黄3克、生黄耆15克、陈皮3克，然后泡水、洗净后放到锅中，用大火煮沸后转小火再煮5分钟即可，最后过滤取汁即成。

无论是老年朋友还是年轻的你，享受口福的时候，铺张浪费不可取，也千万别让肠胃“亚历山大”。