8大补脑食物为考研者加油打气

近期，不少考生迎来了2015年的考研大战，为了顺利通过考研考试，不少的同学用高强度的复习为自己的考试增加保障。在此提醒大家，冲刺复习虽重要，营养更为重要。下面为大家列出八大补脑食物，帮助大家更好地展开复习。

【补脑推荐食物】

1、龙眼 具有益心脾、补气血、安心神等功能，是滋补良药。

2、大豆及其制品 是一种优质的植物蛋白质。大豆油中，还含有丰富的必需氨基酸和磷脂，营养价值高，能增强脑血管机能。

3、动物内脏类 含有丰富的优质蛋白质和磷脂(磷脂和卵磷脂等)，是补脑的上乘食物

4、红枣 红枣富含葡萄糖、蔗糖、维生素C、P，还含有丰富的蛋白质、微量元素和其它营养成分。

5、芝麻 含有丰富的蛋白质，脂肪和机体必需的脂肪酸、亚麻酸。此外，钙、磷和维生素B的含量也较高，是廉价的强身健体佳品。

6、核桃 核桃性味甘温、具有补气养血、温肺通便、镇咳化痰、润肌乌发等功效，是体质虚弱和神经衰弱综合症进行食补的佳品。

7、蜂蜜 蜂蜜性味甘平，有滋养、润燥、解毒之功效。还含有多种维生素和微量元素以及淀粉酶等。具有增强体质、提高免疫功能，营养心肌、保护肝脏、降低血压及润肠作用。

8、葱和蒜 葱和蒜可抑制各种真菌、细菌和原虫感染，具有杀菌、消炎、防治多种疾病的本领，还能补脑。

温馨提醒：全力备战考研的学生们，在日常生活中不妨多吃吃以上介绍的八种食物，我自己顺利考研加加油打打气。