冬季养生吃什么好 10种黑色食物温肝养肾

冬季养生吃什么好?10种黑色食物最养肾。在日常生活中，我们所吃的食物都是五颜六色的，而黑色食物养肾是因为它们含有丰富的膳食纤维和抗氧化剂，能降低人们患上脑中风和神肾病的风险。下面就来看看这10种黑色食物都有哪些养生功效吧。

黑芝麻

富含对*有益的不饱和脂肪酸，其Ve含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显著。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。