3时间点养生最好 9点泡脚最补肾
晚泡脚护肝肾
活动了一天,晚上身体会较为疲累,特别是肝肾急需得到休息和调养。此时最好的调养方式就是泡脚。泡脚时,水的热量可以通过脚底进入*全身,使体内肾经、肝经都得到养护。为何九点泡脚最补肾呢?是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。特别是脚底的涌泉穴,是肾经的首穴,晚上在得到热水的刺激后,能够很好地消除一天的疲劳,补充肾气。
温馨提醒:冬季养生在泡完热水脚后,在睡觉之前可以用双手掌心轮换着对脚进行按摩揉搓,每次揉按十余次。
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