夏季不运动有良招：八种排毒偏方

夏季很多懒人都不愿意运动，又喜欢吃雪糕等冰凉东西，导致身体出现一系列疾病，那么懒人有哪些方法排毒呢?小编为广大懒人介绍几种夏季排毒食物：

夏季排毒偏方一、猪红

猪红中含有丰富的血浆蛋白，在*经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统“排掉”。

夏季排毒偏方二、绿豆

绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸等受到破坏而降低作用。

夏季排毒偏方三、红豆

红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。

夏季排毒偏方四、吃海藻

海藻类食物多呈碱性，所以和鲜果汁有同样作用，而且它的胶原质，也可使堆积在*内的放射性物质随排泄物一同出来，可有效的防治高血压和心脏病等放射性疾病。所以经常摄食这些食物，不但可消除体内所受的污染，更可以预防及减少疾病的发生。

夏季排毒偏方五、食用菌类

黑木耳(食用菌)常食用可以清除血液和体内的有毒物质和毒素。

夏季排毒偏方六、胡萝卜

胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

夏季排毒偏方七、新鲜果汁

食用足量的新鲜果汁后，可以使血液呈碱性，也有让血液细胞毒素溶解的功用。

夏季排毒偏方八、洋葱

洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。

另外，小编友情小贴士：薏米水也是非常不错的排毒食物喔!