远离乳腺癌 需要吃4大类食物

胸部是女性经常容易得病的部位，常见的病症有乳腺癌。因为女性对自身的健康不认真对待，现在乳腺癌已经成为了女性健康的一大杀手。得乳腺癌的女性，一般不是失去了乳房就是失去了生活，由此可见这个疾病的危害多大所以对于乳房的保护是特别重要的，接下来就介绍几种预防乳腺癌的食物。

第一类 食用菌类

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强*免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。

第二类 鱼类

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。

第三类 水果类

葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。

第四类 蔬菜

与主食合理搭配有利于身体健康。如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。