胃寒致胃病 穴位按摩可温胃养胃
寒冷冬季是肠胃疾病的高发期,这是众所周知的事。而也有这样一句俗话,“十个胃病九个寒”,就可得知胃寒是导致胃病的主要原因。那么胃寒如何调理效果佳呢?专家指出,穴位按摩可达到温胃养胃的疗效。
中医治病强调未病先防,既病防变,因此,对胃部的保健要从平时做起。平时生活中可以通过以下一组穴位按摩达到温胃养胃的疗效:
1、点按中脘穴
中脘穴在*前正中线任脉上,肚脐上4寸,是足阳明胃经的募穴,是胃经经气结聚之处,点按中脘穴能够促进经气运行,调节胃的功能。用手指点按或揉按中脘穴,每次2~3分钟,至局部产生发热感。
2、揉按心窝
心窝指中脘穴以上,胸骨以下的部位,是胃在体表的对应区,用手掌以顺时针及逆时针方向各揉36圈以上,使局部感到温暖、舒畅,有调节中焦气机,使胃气通畅的作用。如果消化不良,胃胀症状明显,可由心窝处开始重复由上至下推按的手法,注意不要由下至上推按。
3、推按两胁
两手掌在身体两侧由乳房下缘向下推按至侧腰部,使局部发热,能够疏通肝胆经,调畅气机。
经常练习这些手法可以有效调节胃功能,达到养胃、暖胃,调畅中焦气机、预防胃疾病的疗效。
好文推荐:
相关文章
-
男人想长寿必用5个养生秘方是哪些其实有很多的男性朋友们并不知道应该如何正确的养生长寿,才能够让我们的身体更加的健康的男人,想长寿必须用的5个养生的秘方到
-
治消化不良的偏方 这样吃效果一级棒消化不良给我们的身体带来的伤害也是比较多的,那么你知道我们应该如何正确的改善的,消化不良这样的现象给我们的身体带来非常好
-
老中医养生秘方是什么 一起来变得更健康说起养生保健,大家一般都会想到老年人,其实不光是老年人需要做好养生保健,对于一些年轻人来说,由于长期生活在高压之下,对于
-
女人养生常见食物有哪些女人经常吃芝麻对皮肤有好处,并且芝麻还具有养护头发的作用,可以让头发变得乌黑亮丽,经常吃黑芝麻和黑豆,可以让皮肤变得光亮
-
女性保养身体的秘方有哪些女人保养身体应该要做好皮肤的保健工作,需要补充身体需要的水分,平时要养成勤喝水的习惯,能够保持排便通畅,需要根据肤质选择