芒果是预防皮肤皱纹的不二选择

现在的人每天大鱼大肉，不爱吃果蔬粗粮，将身体健康放置于一个特别尴尬的地位。病不能等到有了才治，要擅于提前做好预防工作。每天一个水果远离医生。这是一句很有营养价值的话。

头发染发烫发—鳄梨

染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂，头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的宝贵植物油脂—油酸，对干枯的头发有特别功效。

大脑过度用脑—香蕉

过度用脑导致*内维生素、矿物资及热量缺乏，除了大脑疲惫，还经常以为情感低落。此时补充香蕉可供给所需养分物资并缓解消极情感。由于过度用脑消耗多种维生素，因此养分师建议同时补充善存等多维生素片。

眼睛过度用眼—番木瓜

长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依附的症结物资维生素A大量消耗，眼睛以为干燥、疼痛、怕光，甚至视力降落。此时就需要食用可供给大量维生素A的番木瓜。

牙龈牙龈出血—猕猴桃

牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得懦弱，经常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰盛的，因此是最有益于牙龈健康的水果。