养生也有时间表 按照时间效果好

很多人都以为，养生随便什么时候做都可以。其实，这个想法存在着很大的误区。不论是哪种养生方法，都会有自己的时间表。如果按照时间表做，一定会使养生效果更加好呢。下面，就让小编来告诉大家经络养生的时间表，希望可以对大家有所帮助。

丑时(01-03)

足厥阴肝经这个时段除了将一天的能量充分地分配给肝脏，肝脏的解毒功能亦得以发挥，在子丑二时若不休息，阴阳不平衡，轻则火气大，重则严重影响生理机能。

寅时(03-05)

手太阴肺经肺主气，一般此时都还在睡眠中，以静养肺气，而出家众则于此时早起作佛事，可强化肺经运行，如有疾病也常在此时咳嗽，以排除病气。

卯时(05-07)

手阳明大肠经若每天能此时如厕，有助于将毒素排出体外，促进身体健康。

辰时(07-09)

足阳明胃经此时食用温暖的食物，有助于胃的保养，提供一天活力的来源。

巳时(09-11)

足太阴脾经脾主思，也与智有关，此时是学思能力最佳的时段，用来学习事半功倍。