过量食用海鲜可引发肾结石

 鲜美异常的海鲜总是能让人们胃口大开，相信没有几个人不喜欢吃海鲜的。而且海鲜富含多种对人们健康很有益的营养，适当食用，对我们的健康是非常有益的。但是小编要提醒大家，海鲜好吃切莫贪吃哦，过量吃海鲜对肾的伤害是非常大的，很容易造成肾结石。

海鲜当中含有大量的钙、高蛋白、高胆固醇等，因为蛋白质摄入过多会增加钙、草酸、尿酸等三种成石危险因素。所以，肾结石是不能吃海鲜的。

调查显示素食者患肾结石的机率仅为6,7%, 而好吃海鲜者为13.8%,好吃禽肉蛋者为13.9%.蔬菜与新鲜水果是膳食纤维的重要来源，植物纤维能与糖和动物蛋白结合。减少后二者的吸收：高纤维素食又大多有利尿作用。尿量的增加可以减少结石形成的危险性。纤维结合素可以抑制草酸钙结晶的胞饮、聚集等作用。从而降低肾结石发病的风险高蛋白是肾结石发病率升高的主要原因。而低蛋白饮食则是贫困地区膀胱结石相对高发的原因之一。