穿鞋最好垫个垫儿
我们穿鞋时垫双鞋垫，不仅增加舒适感，减缓地面对脚部的压力，而且有助于吸汗和预防脚气。
尤其是中老年人，更要垫上鞋垫。因为随着年龄增加，脚部老化会引起足弓塌陷，严重者会出现关节炎、肌腱炎等病症。如果早点用鞋垫，就可以预防这些疾病的发生。
专家提醒，具有预防和治疗作用的鞋垫必须量身定做，否则会适得其反。
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