高血压护理措施有哪些

高血压患者要做好全面的护理工作，高血压患者应该要定期测量血压，避免血压值升高，需要坚持合理的用药，这样才可以控制好血压，避免血压升高，高血压患者应该要合理饮食，平时可以多吃一些粗粮和绿色蔬菜，能够起到控制血压的作用，尽量少吃高脂肪的食物，高血压护理措施有哪些？

一、定期测量血压

高血压患者平时要2-3天测量一次血压，做好记录，便于诊病时作为医生的参考。平时要定期去医院体检，积极配合医生的处方，日常吃降压药的时候不要擅自停药或增减药量。坚持长期用药、合理用药，才能将血压控制在基本正常。

二、合理饮食

合理饮食对高血压的重要性不言而喻。高血压很大程度上有“病从口入”的原因。高血压病人要注意吃的清淡，要定时定量、少食多餐，多吃低脂肪、优质蛋白食物，少吃胆固醇高的食物，多吃粗粮、绿色蔬菜和水果，多吃含钙高的食物，戒烟酒咖啡及浓肉汤等。

三、起居护理

高血压患者要养成规律健康的生活习惯，如每天按时排便，按时吃药，充足睡眠;不要呆在很多噪音的环境中或是长时间亢奋，不要熬夜;天冷注意保暖，天热时注意避暑，适当控制体重等等。

四、心情调适

本身患高血压的人就属于易怒、情绪不稳的体质类型，而这些又恰恰是使血压升高的原因之一。高血压患者要注意调适心情，放宽心境，避免情绪激动及过于焦虑，以免血压受刺激升高。

高血压护理措施有哪些？高血压的患者需要做好全面的护理工作，尤其要做好起居护理，高血压的人群应该要做好心理调适，要保持乐观的心态，这样可以有效控制血压，心情烦躁时容易导致血压升高，需要做好起居方面的护理工作，并且要合理的调整饮食，高血压人群应该要控制盐的摄入量，不能吃太咸的食物。