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老年人怕冷的原因有哪些

  • 时间:2017-03-07

现在有很多老人因为年龄的不断增长,身体方面出现了各种病症,特别是有很多老人特别怕冷,经常会感觉老人的手脚冰凉,这是由很多原因导致的,主要表现为是一些缺铁症,低血压,甲状腺分泌不足等等,都会导致老人,经常会出现怕冷的现象。那么,老年人怕冷的原因有哪些?

老人怕冷的原因

1、缺铁症

科学家指出,人们如果常常感到寒冷,可能由体内缺铁引起。由于铁在人体内参与含铁血红素的合成,后者能提高血液携氧能力,故缺铁者外周组织的氧供应就会减少,缺氧则组织的能量代谢发生障碍,自然会因产热不足而感到寒冷。因此,平时要注意多补充含铁丰富的食物,如瘦肉、鱼、动物肝脏、蛋黄、豆类、芹菜、香菇、黑木耳等。

2、低血压

低血压容易引起患者的末梢血液循环不良,如手足等部位的血液供应不足,组织得不到能量代谢所需要的氧气和能源物质,所以使人经常产生寒冷的感觉,当然也会容易发生冻疮。治疗方法,除用药物之外,还要注意保暖。

3、冷感症

多见于更年期妇女。原因是由于体内雌激素水平的降低,导致神经血管功能不稳定所致,最终患者会因全身或局部血液循环不良引起腰、背、小腹、手、足或全身发冷。最重要的是,要进行耐寒锻炼和饮食调节。多到室外活动,如散步、慢跑、跳舞、打羽毛球等;有意识地多吃些具有温热御寒功能的食物,如牛肉、羊肉、狗肉、虾米、核桃等。

4、甲状腺素分泌不足

甲状腺素属于内分泌激素,它参与机体的物质代谢,有加速糖、蛋白质以及脂肪燃烧释放能量的作用,同时它还会使得心跳加快,血压升高,皮肤等外周器官的血液循环加快,增加热量。因而甲状腺素分泌不足时,产热量就会减少,所以怕冷。碘参与体内甲状腺素的合成,多摄取海带、鱼虾等含碘丰富的食物,可提高御寒能力。

日常生活中,应该注意自己的一些生活方式,可以养成合理饮食的习惯,因为一些老人到了老年,身体的机能会不断的降低可以在自己的饮食中吃一些羊肉,狗肉,海带,糯米,桂圆等等,这些食物都可以达到非常好的补肾益气的效果,营养成分都是非常的高的,可以防止一些老人出现怕冷的现象。

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