谨记 三种有效清肠排毒的食物

如今的时代，可以说是美食遍布全世界，各种各样的食物都会出现在我们的生活当中，但是不是什么食物都是有营养的，有些食物吃了却会对我们的健康造成危害。那么你们知道有哪些食物可以有效清肠排毒吗?下面小编为大家介绍三种有效清肠排毒的食物。

1、醋

醋有利于*的新陈代谢，可排出体内的酸性物质消除疲劳，还有利尿通便的效果。每天早晚用过餐后，各喝一次稀释过的醋，有助健康。对老人来说，苹果醋含果胶、维他命等，能有效降低血脂并排毒;对女人而言，它是减肥护肤的利器。男人喝苹果醋，还有解酒保肝的作用。

2、葡萄

葡萄中的果酸能帮助消化，促进食欲，同时对预防现代人高发的乙肝也有着很大的帮助。再者因为葡萄中本身还有的生物活性物质，可以消除体内的自由基，由其是对于那些肝脏功能本身就不是很好的人，可以起到一个辅助治疗的作用。

3、红枣

红枣是家常养肝佳品，具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、缓和药性的功效。红枣中含有某类特殊化合物成分刚好可抑制肝炎病毒的活性，能保护肝脏，增强*免疫力。实验证明，每天给肝功能不佳的人喝红枣水，持续一周，能增加*血清蛋白，从而有助保肝排毒。

以上介绍三种有效清肠排毒的食物，你们是不是已经都记在脑海里了呢?如果还想要了解更多关于清肠排毒问题的话，请多关注本网站更新。最后祝愿大家身体健康，生活愉快。