痛经的解决办法有哪些

生活中不少女性都在经历着痛经的困扰，痛经有原发性和继发性之分，原发性的痛经通过调理是可以治愈的，如果是因为一些妇科疾病引起的，只有治愈疾病方能消除痛经症状。那么，女人痛经怎么办呢?下面我们就请专家来为大家介绍一下痛经的解决办法。

女人痛经怎么办

1.控制情绪。恐惧、沉闷、紧张等负面情绪会让女性身体内的中枢神经系统遭受刺激，进而引起子宫收缩过度，经痛因此加重。经期女性最好学会情绪的自我调节，愉悦心情多保持。

2.避寒是关键。子宫畏寒是天性，女人属性为阴，经期最受不得寒冷刺激，不然就会加重痛经。深圳妇科专家建议，尽量不要再经期碰冷水、吹冷风，经期也别游泳了，避免细菌入侵阴道引起感染。

3.休息好才能走长远的路。好的身体，没有休息好，铁人也会垮掉。平时维持好良好的作息规律，尤其是月经来潮前一周休息好了，身体好精神佳，痛经都不敢轻易来骚扰你!

4.经期清淡饮食最好不过。辛辣刺激、寒凉生冷的食物，女性在经期尽量少碰甚至不碰，这对身体只有好处没坏处，少喝咖啡少饮茶，多喝温水多吃蔬菜和红肉，就不容易带来痛经了。

以上就是关于“痛经的解决办法”的相关介绍，不知道大家是否学会了呢?女性如果是疾病引起的继发性痛经，就一定要及时的到医院接受检查治疗，找到痛经的原因，进行有针对性的治疗好调理，争取彻底治愈妇科疾病，消除痛经的症状，恢复身体健康。