试试缓解胃痛自我按摩法

平时有很多的人会出现胃痛的情况，很多的人在出现了这样的情况之后，会出现难受的现象，所以，会买药治疗，也有很多的人经常的忘记买药，所以可以试试一些其他的治疗方法，比如是按摩缓解方式，那么，试试缓解胃痛自我按摩法。

如果在出现胃痛而身边没有任何药物的情况下，有些简单易行的方法可以缓解疼痛。

1、揉内关

内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

2、点按足三里

足三里穴位于膝盖边际下三寸（相当于四个手指并拢的宽度），在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

3、揉按腹部

两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止痛消胀，增进食欲。

二、如何保养预防胃部疼痛

1、定时定量

即每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿。都应主动进食。避免过饥或过饱，使胃坚持有规律的活动。每餐还应坚持食量适度。

2、温度合适

饮食的温度应以“不烫不凉”为度。否则，过烫过冷的食物进入胃部之后，都会刺激胃黏膜，久而久之。易引发胃病。

平时我们应该注意这些按摩方案，合理的进行自我护理，平时应该积极的进行检查。我们应该合理的进行用药，这样可以减少疼痛，而且不要盲目的使用消炎药物，这样会带来很大的影响，合理的进行自我调理，有效的按摩这样才能更快的恢复。