夏季消暑解渴?自制甜品更健康

天气炎热，人也烦躁。夏季消暑有人认为吃冰最好，事实上，此时吃冰或喝冷冻饮料更易伤脾胃。下面就为大家介绍三款简单好喝的自制甜品，让你消暑解渴又健康!

“小暑大暑，上蒸下煮”，随着天气越来越炎热，午后就特别想喝一些甜品除烦解渴。外面买的甜品常会有各种添加剂，好喝但不太安全，还不如自己在家做些甜品来喝。

一、 西瓜西米露

要说到夏天，最受欢迎的水果肯定是西瓜，无论是榨汁，还是做水果沙拉都很美味，下面就教教大家如何在家制作西瓜西米露。

材料：西瓜1000克、西米100克、水适量。

做法：

1. 锅中放水，煮开后放入西米;

2. 再次煮沸后，转小火煮，要不停地搅拌以防西米粘锅底，煮至西米透明时关火焖10分钟;

3. 捞出西米过凉水;

4. 西瓜切块，放榨汁机中榨成汁;

5. 把西瓜汁倒入西米中即可。

二、香蕉奶茶布丁

香蕉润肺、清热解毒，奶茶布丁伴着香蕉，香味浓郁、爽滑可口。

材料：原味奶茶1包、熟透的香蕉1根、布丁8g、细砂糖10g、清水400ml。

做法：

1. 奶茶粉倒入汤锅，加入布丁、清水，大火煮沸后转小火，一边煮一边用汤勺搅拌;

2. 香蕉用叉子压成香蕉泥，放入锅内继续煮1分钟，关火;

3. 晾凉后就可以吃了。

三、 芒果奶昔

酸酸甜甜的芒果加上丝滑的奶昔，吃货们肯定垂涎欲滴了，赶紧来看看怎么做吧。

材料：芒果250克、牛奶250克、白糖半勺。

做法：

1. 芒果切开，剥出果肉放入碗中;

2. 把牛奶倒入料理机，芒果留几粒在碗中，其余的倒入料理机，放一点糖调味;

3. 用料理机搅拌1分钟后倒入碗中，撒上剩余的芒果粒即成。