女性月经期间不能吃什么

大家在日常生活当中要注意女性的身体变化女性在月经期间应该注意合理的进行饮食，而且，也要注意自己的身体调理方法全面地进行保健，在经期要格外注意少吃一些油腻食物，同时也要注意保暖，女性月经期间不能吃什么？

月经期间不能吃什么

1、忌生冷的食物，宜食温热。中医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期的饮食生冷的话，一则有碍消化，二则易伤*阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食应以温热为宜，选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品，少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。

2、要防止缺铁，荤素搭配。铁是*必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被*吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。

3、忌食酸辣刺激食品。月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

希望大家尽早了解，应该注意少吃一些辛辣刺激食物，避免造成经血逆流，这样的危害性很大，要全面的进行调节*健康，平时也要注意保健事项，有效地进行禁忌一些辛辣刺激的东西，少吃甜食，希望大家尽早了解，尽快治愈，避免对*的功能造成影响。