香蕉别小瞧 小小一根就能应对八种病

香蕉能防治哪些疾病呢?小小的一根香蕉看似平淡无用，实则隐藏了你不知晓的养生保健之效。而且香蕉这种水果在平日里到处可见，你不妨在购买喜欢的水果之余买点香蕉。那香蕉的防病功效到底表现在哪些地方呢?现在就来看小编的详细解答吧。

香蕉能防治哪些疾病

改善抑郁症：香蕉中含有一种名叫色氨酸的物质，它可以在*内转化为血清素，这种物质有助于放松身体，改善情绪，缓解抑郁。

缓解经前综合征：香蕉中含有对身体有益的维生素B6，该营养物质可调节血糖水平，缓解经前各种症状。

调控血压：香蕉的一大特点就是高钾低钠，这样能很好地调控血压的水平。研究还指出，香蕉的降血压和防中风功效。

提高脑力：一项以200名学生为对象的研究发现，吃香蕉等含钾量较高的水果有助于提高学生的注意力，提高学习效率和成绩。

防治便秘：香蕉富含膳食纤维，有助于恢复肠道功能，不借助于泻药即可自然缓解和预防便秘。

缓解宿醉：缓解醉酒的最佳方法之一就是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔。香蕉具有护胃作用、蜂蜜可提升血糖水平，牛奶有助缓解酒后脱水。

防治烧心：反酸容易导致烧心，吃根香蕉可以缓解不适症状。

预防孕吐：孕妇在两餐之间吃根香蕉有助于防止孕吐。

温馨提醒：香蕉虽好，但凡事都需有一个度，不能多吃，每天吃2根最好了。另外，早上也不可空腹吃香蕉，会导致晕厥。因此大家要多加注意了，身体棒棒哒才是最重要的。