鱼营养价值高 4类人吃鱼=吃砒霜

众所周知，鱼富含丰富的蛋白质，不仅口感鲜美，而且是补脑健脑的好食物，具有很多养生价值。然而，并不是每个人都适合吃鱼，有些人吃鱼有滋补的作用，有些人吃鱼却犹如吃砒霜。下面让我为大家介绍不适于吃鱼的4类人群。

痛风患者。鱼、虾、贝类等食物富含嘌呤，而痛风则是因为*内嘌呤代谢异常所致，因此，痛风病人急性发作期要禁食一切肉类及含嘌呤高的食物。缓解期则应定量吃鱼肉类食物，严禁一次摄入过多。此时，可适量选用含嘌呤较少的鱼类，如青鱼、鲑鱼、金枪鱼、白鱼、龙虾等;少用含嘌呤较多的鱼类，如鲤鱼、鳕鱼、大比目鱼、鲈鱼、鳗鱼、鳝鱼等;禁用含嘌呤高的沙丁鱼、凤尾鱼和鱼子。

出血性疾病患者。鱼脂肪中含有二十碳五烯酸(EPA)，具有防止胆固醇粘附于血管壁的作用，对于动脉粥样硬化者十分有益。但是，摄入过多EPA会抑制血小板凝集，容易加重出血性疾病患者的出血症状，对病情恢复不利。

肝肾功能严重损害者。鱼类食物蛋白质含量丰富，过多摄入会加重肝、肾担负，肝肾功能严重损害者应在医师的指导下，定量吃鱼。

服用某些药物的人。扑尔敏、苯海拉明等为组胺受体拮抗药，而鱼虾等富含组氨酸的食物在体内可转化为组胺，若上述抗组胺药与之一起吃则会抑制组胺分解，造成组胺蓄积，诱发头晕、头痛、心慌等症状。

鱼虽然富含丰富的营养，对人身体有很多好处。但是，以上4种人群吃鱼不仅不能有益身体，反而会在身体形成很强的毒性，损害身体健康。需要提醒大家的是，就算不是以上五类人群，对海鲜和鱼类过敏的人群也不适宜多吃鱼。