打败糖尿病 糖友谨记6个饮食习惯

糖尿病如何治疗呢?糖尿病是常见“富贵病”之一，只要控制好血糖的稳定，糖尿病都没什么可怕的。下面小编推荐的六个饮食习惯，能帮你轻松击退糖尿病。

1、饮食有节

饥饱无度，暴饮暴食是糖尿病饮食最不利的方面。因为进食过多，不仅导致胰岛素细胞负担加重，而且易使各种并发症提早出现，所以，每次不要吃得过饱，要常带三分饥，适量进食，尤其要定时定量。

2、饮食保持清淡

肥甘厚味，不但对*自身消化功能产生不良作用，而且易诱发糖尿病性高脂血症、糖尿病性冠心病、糖尿病性高血压等各种并发症。

3、细嚼慢咽有利健康

细嚼慢咽可以使食物被牙齿磨得更细，唾液和食物充分混合，使消化酶充分发挥作用，从而促进食物的消化与吸收，使营养得到充分利用，对提高糖尿病患者的健康水平颇有益处。