秋季如何摆脱腰？五食疗方巧帮忙

秋季气温降低，很多人都会出现腰痛的症状。那是为什么呢?有可能是着凉，也有可能腰椎有问题，这类病天气冷的时候比天气暖的时候明显，有可能天气暖的时候没觉得，现在天气冷了才发觉。那腰痛怎么办呢?小编就为大家介绍几种秋季腰痛的食疗方。

1、黑豆炖鸡

鸡1只750克，黑豆、黑枣、百合各50克，姜片3克，葱花5克，酱油30克，味糖、食盐适量。鲜鸡洗净，在冷水中煮开捞出，再洗净，将黑豆、黑枣、百合置鸡肚内，加人酱油、葱、姜至炖熟后，取出姜片，加入味精、食盐即可。

本品适用于阴虚烦渴、咽干、盗汗、腰腿痛伴形体消瘦、手足掌心灼热患者。

2、糖渍鲜龙眼

龙眼肉500克，去皮、核，放人大瓷碗中，加白糖50克，反复煮，晾数次，使色泽变黑，最后拌白糖少许，装瓶备用。

常食本品，可治疗老人病后体弱、消瘦、失眠、心悸、腰痛伴有形体消瘦、肌肉萎缩等症。

3、生姜羊肉汤

鲜羊腿肉1000克，姜片15克，橘皮10克、当归5克、黄酒25克，葱花5克，胡椒粉1克，熟猪油50克，味精少许，食盐适量。羊肉洗净切片，把黄酒、熟猪油、当归、姜片、食盐一起放人大瓷碗中，加水蒸2-3小时，加入味精、葱花、胡椒粉即成。

本品适用形寒肢冷、颈肩腰腿痛并伴有关节肌肉僵硬等患者。

4、山药奶肉羹

羊肉500克，洗净切块，放生姜25克，小火清炖半日，取羊汤一碗，加去皮山药片100克，放入锅内煮烂，加牛奶半碗，盐少许，待煮沸后即可食用。

常食可补虚劳体弱，适用于治疗病后气虚兼有四肢冷，疲倦乏力、腰腿病、肢体萎软等症。

5、枸杞羊肾汤

鲜枸杞叶500克洗净切碎;羊肾一对，洗净，去筋膜、臊腺，切碎;大米250克。共加水适量，以文火煨烂成粥，分次食用，食前加葱、姜调料。

常食可补肾强腰膝。适用于治疗肾虚或老年腰膝酸软等症。

关于秋季腰痛的食疗方就为大家介绍到这里，被腰痛所折磨着的朋友们可以按照上述的食疗方烹调美食，然后坚持吃一段时间，相信很快大家就会摆脱腰痛的摧残的。希望给大家带来一定的帮助。

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