10大降压水果 告别“高压”困扰

高血压，是我们常见的一种心血管疾病，它发病率高，死亡率大使得人们常常闻风丧胆。但是，小编告诉大家，高血压其实不是想象中的那么可怕，只要我们合理控制饮食，注意平时生活中的降压，就不用太过于担心，那么在生活中，我们要如何做到降压呢?小编在此为大家推荐10中口感清新的降压水果，大家不妨一试。

1、橘子降血压

含大量维生素C、葡萄糖等10多种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。

2、山楂降血压

能扩张血管，降低血压、降低胆固醇。

3、香蕉降血压

含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。

4、柿子降血压

柿子品种甚多，约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的重视。

5、苹果降血压

含苹果酸、维生素A、B、C、等10多种营养素。常吃苹果有益于嗜盐过多的高血压朋友。

6、菠萝降血压

从菠萝汁中提出的蛋白水解酶，临床上用作抗水肿和抗类风湿。常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。

7、鲜梅降血压

富含苹果酸、琥珀酸，有降压、安眠、清热生津作用。