身体缺乏维生素 六大表现需警惕

不知道大家是否注意到，我们的身体在很多疾病在发生之前，往往会出现一些不同寻常的“先兆”，当先兆过后，身体必然就会生病了。这说明在生病之前，我们的身体就是处于一种“亚健康”的状态，通常会有这样的表现： 

易怒

类似的症状包括情绪易激动、失眠、脾气暴躁、爱哭、形体消瘦等，女性还会出现月经不调的症状。

眼睛肿、黑眼圈

眼睛浮肿，有黑眼圈通常发生在熬夜或者长时间疲劳之后，需要注意休息。

多汗

如果一段时间出汗比平常多，需要考虑血管植物神经错位的问题，可以使用镇静剂加以治疗，但如果效果不明显的话，建议去医院就诊。

腿肿

平常要所吃些生的蔬菜，可以帮助加固静脉壁的纤维。每天进行适当的活动锻炼，也可以防止腿肿。

手脚抽筋

手脚抽筋，多是由于体内缺乏钙质和维生素D的缘故，因为钙质和维生素D是维持骨骼硬度和肌肉收缩度的关键因素。平常的饮食要多吃些奶制品、动物肝脏或者海鲜之类。

大量脱发

导致头发大量脱落的因素有心理压力、感染以及不恰当的饮食等，当然也有可能是一些疾病导致的，皮脂腺分泌出现异常也会导致脱发。

仔细看来，这些也不过是我们日常生活中经常会碰到的情况，虽然说一些暂时性的症状不必担心，但如果没有来由的或者持续时间较长不愈的话，还是需要引起重视的。其实从这些方面来看，是你的身体缺乏维生素，因为身体缺乏维生素，才导致你的体抗力下降以及身体的各种症状。

维生素是*所必需的，就如同蛋白质、脂肪和碳水化合物一样，是缺一不可的。*一旦缺乏维生素，轻则会使身体产生不适，重则使机体发生病变。

维生素是有机化合物，可惜我们的身体不能自己合成。所以，均衡而正确的饮食，就成了我们摄取维生素的唯一途径。但问题是，几乎没有人可以调配出完全符合理想的菜单。加上维生素会被*消耗，不会长期留在*内，当我们身体里的维生素被消耗掉的时候，就要为自己补充新的维生素。日常饮食中补给不足的维生素，一瓶善存多维元素片就能帮解决所有问题，善存多维元素片每粒皆含32种维生素和矿物质，配方均衡，全面补充您从日常饮食中难以全面摄取的维生素和矿物质。加强身体抵抗力，全面提升你的健康状态，解救白领亚健康。