六个妙招让你远离哮喘的侵袭

患上哮喘的人不仅仅只有中老年人，近几年儿童里也有很多换上了哮喘病。多数患者病发是因为过敏原、情绪激动、受冷刺激引起的。所以日常中我们是可以做好哮喘的预防工作的。生活中哮喘的发病率是非常高的，尤其是过敏性哮喘。过敏性哮喘的形成多与相应的过敏原有一定的关系，如吸烟、喝酒、花粉、粉尘等。

1、纠正肥胖和营养不良

对于体型偏胖的哮喘患者应尽量降低脂肪的摄入量，避免过度肥胖形成痰湿体质;对于哮喘病史长、营养不良的患者应多进食优质蛋白质、多种维生素及含糖量高的食物，加强全身的营养。

2、避免食用产气食物

日常生活中常见的产气食物有豆类、瓜类、面食、甜点等。注意尽量不要一边走路一边吃东西，另外松软、半流质的饮食有利于消化，又能避免呛咳。

3、忌发物

忌发物也可以称为忌口，也可以理解为忌过敏原，哮喘患者应根据自己的实际情况，选择性地避免食用那些会引起过敏、诱发哮喘的食物，这样既有利于减少哮喘发作的几率，又不会影响摄取全面的营养物质。

4、忌烟酒

哮喘患者应时刻注意忌烟、酒，也要避免被动吸烟，少食用辣椒、葱、蒜等辛辣刺激的食物。

5、少食冷饮及含气饮料

哮喘患者尤其是儿童患者，夏天要注意少食冰激凌、冰棍等冷饮，同时也要少喝人工配制的含气的饮料。

6、多饮水

饮水的重要性仅次于呼吸，多饮水能及时纠正失水，尤其对于发作期哮喘患者，还有利于稀释痰液，促进粘痰的排出。

过敏性哮喘是因为气道高反应性产生过敏形成的，花粉和灰尘颗粒是常见的过敏源。在吸入花粉的时候，首先要经过上呼吸道，一般患者都会伴有明显的上呼吸道症状，随后会出现咳嗽、痰多的现象，之后会表现为呼吸困难，哮喘。