日常四保健让“糖友”安然度深秋

秋天，天气很干燥。气温降低，湿度也大不如从前了。所以，我们要做好保健才是，那补水和保暖就是首要的了。很多的患有疾病的患者尤其是糖尿病患者更需要有关糖尿病治疗的问题。

今年的糖尿病患者比往年有所提高，并且患病人群呈年轻化趋势， 20岁出头的患者比以往增多，这和人们平时不注意掌握血糖方面的健康知识有关。那么，“糖友”们应该做到哪些预防，安然地度过秋季呢?专家给出了以下建议。

一、平时记得补水。

糖尿病专家介绍，秋季糖尿病患者每天至少饮水800至1000毫升，最好饮白开水、淡茶水、矿泉水等无糖饮料，不宜饮含糖饮料。为防止皮肤干裂、脱皮，可以在局部涂抹油质护肤产品，干裂、脱皮切忌用手简单抠掉或自行处理，必要时看医生，防止感染。

二、因人而异，适量运动。

秋季风沙大，“糖友”们的外出时间尽量放在上午10点和晚上凉快时候，出门尽量戴上口罩，以免被病毒感染。专家说，很多糖友会出现低血糖的症状，外出活动时容易头晕，可随身携带些水果糖，以免出现生命危险。

三、规律进餐服药。

糖尿病病友吃什么水果好?糖友网饮食频道内容全，文章质量高，来糖友网您不用东奔西跑。百度搜索 糖友网饮食频道

糖尿病患者饮食一定要规律，此外，坚持服用一些控制糖尿病的药物，不要擅自改变药量，在控制血糖的同时，也要避免产生低血糖。

四、增强免疫，注意保暖。

秋天早晚温差大，容易感冒。免疫力本就不高的糖尿病患者更易发生呼吸道感染、尿路感染、妇科感染等疾病，“糖友”们一定要高度警惕，尤其是常伴有高血压、高血脂的老年患者，一旦感染，病情会加重，血糖易升高，甚至诱发糖尿病酮症酸中毒。