秋季喉咙干痒养肺的食物要多吃点

 秋季一到便进入了干燥模式中，咽喉、鼻子都会感到不适，缓解这种干燥的不适感，最简单的方法就是多喝白水。另外，从中医学角度上讲，喉咙干痒与肺部健康有关，可以通过养肺润肺来改善喉咙干痒的问题。推荐10种养肺的食物，保护肺的健康可常吃这些食物。

中医提醒，秋季要防忧伤肺。这是因为惊思惊恐等七情皆可影响气机而致病，其中以忧伤肺最甚。因此更要注意情绪避免过于波动太大。咽喉干痒与肺关系密切，也与胃有关。

秋季咽喉干，主要是与肺燥有关。因此可以食用些百合、木耳等食物进行润肺。也可以采用熏蒸法，即张开嘴对着热水杯让热蒸气进入咽喉。而慢性咽喉患者，可以含服一些咽喉片。季气候比较干燥，对于咽喉干痒者，可以适当地含一些润喉片，特别是含有薄荷成分的润喉片，可以起到清凉作用。

如果觉得喉咙干痒或者发炎的时候，要注意多饮水、多食用些润燥的食物，少吃辛辣刺激性食物，还可以饮用些枸杞茶、菊花茶等滋润的食物，可起到益肺养胃的效果。

养肺的食物

1、石榴：有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。

2、百合：润肺止咳、清心安神，对肺结核、支气管炎、支气管扩张及各种秋燥病症有较好疗效。熟食或煎汤，可治久咳、干咳、咽痛等症。

3、银耳：能润肺化痰、养阴生津，做菜肴或炖煮食用，可治疗阴虚肺燥、干咳无痰或痰多粘稠、咽干口渴等症，与百合做羹食用疗效尤佳。