冠心病三餐饮食 “红、黄、黑、绿”蔬菜不可少

 例一，主食300克(6市两)，牛奶250克(半斤，不加糖)、瘦猪肉50克(1市两)、带鱼(去油)125克(2两半)、豆腐100克(2市两)、绿叶蔬菜500克(1市斤)、植物油8克。例二，主食300克(6市两)，豆腐250克(半斤)、烹调油8克、瘦猪肉50克(1市两)、绿叶蔬菜500克(1市斤)。

☆在控制总量的前提下，主食可多选择燕麦、荞麦、小米、粗粮等。

冠心病吃什么对身体好?

1、多喝水;

2、低胆固醇、低盐低脂。

3。多吃富含钾元素食物，如豆类及其制品、马铃薯、紫菜、海带、香菇、蘑菇、山药、春笋、冬笋、木耳、荞麦、以及香蕉、西瓜等。以利缓和钠，保护心肌细胞。

4。多吃能降血脂食物如牛奶、羊奶、黄豆、赤小豆、绿豆、蚕豆、豌豆、扁豆、芸豆、豆芽、胡萝卜、菜花、韭菜、大蒜、大葱、洋葱、生姜、番茄、香菇、鲜菇、紫菜、海带、鱼类、柑苹果、山楂、花生等。

冠心病最好别吃什么食物?

1、少吃或不吃甜食;

2、避免进食油炸食品及鱼子、蛋黄等。

3、少吃含糖分高的食物;

4、不抽烟;

5、不吃或少吃牛油、奶油及各种油腻食物。