夏季预防肺癌要养成好的生活习惯

 肺癌这个词总是和死亡挂钩，谁都不想患上肺癌，肺癌也确实是癌症中的最大“杀手”，其实只要有一个良好的生活习惯以及一个健康的心态，预防癌症还是非常有效果的，下面小编就为大家介绍几种预防癌症的方法。

1、改变不良的生活方式： 研究证实多种水果和绿叶蔬菜对肺癌具有预防作用。均衡营养，进食高蛋白、高维生素、高纤维素、适当脂肪和热量的食物。不吃发霉变质的食物，尽量少吃煎、炸、熏、烤食物，每餐七八分饱。坚持体育锻炼，作息时间规律，睡眠充足。

2、严禁和控制吸烟： 吸烟已经被公认为导致肺癌的最主要因素。应通过多种方式加以控制，吸烟者，尤其是长期大量吸烟者，应立即禁烟。杜绝“二手烟”，在公共场所应标明禁止吸烟，以减少被动吸烟的危害。经证实，不吸烟的妇女因丈夫吸烟所致被动吸烟患肺癌的死亡率，要比丈夫不吸烟的妇女(无被动吸烟)高1~2倍。开始吸烟的年龄、吸烟时间、每天吸烟支数、香烟种类都与肺癌有着密切的关系，严禁青少年吸烟，对45岁以上每日吸烟20支以上者，进行定期的体格检查。

3、时刻注意有无肺部疾病：对于突然出现的刺激性咳嗽，痰中带血，胸闷不适、胸痛等症状，要及早到医院检查。

4、防控污染 ：工业化生产所产生的烟尘、粉尘、化学性气体，以及汽车尾气污染了大气环境。在粉尘污染的环境中工作者，应带好口罩或其它防护面具以减少有害物质的吸入;改造生产的式艺流程，减少有害物质的产生; 改善工作场所的通风环境，减少空气中的有害物质浓度; 加强生产环境的卫生监督管理和工业废物的处理。

5、保持愉快的心情：适时给自己放松心情，过大的压力，紧张的情绪都可能引起机体功能的紊乱。

6、在精神方面，要保持精神愉快向上：不能为一些小事而闷闷不乐。因为精神不愉快，会使*的神经-内分泌-免疫网络系统的功能失调，进而使*的抗肿瘤免疫监控系统工作异常。

看完上述的文章，想必大家已经了解了肺癌预防方法，肺癌也并不是什么不治之症，少吸烟，心情愉悦就是预防肺癌的最好办法。小编也祝您身体健康，远离癌症。