夏季糖尿病人如何健康吃水果呢？

 糖尿病在我们当今的社会中发病率是越来越高了，我们都知道糖尿病是一种非常的难以治疗的疾病，所以，我们应该尽快的治疗糖尿病。我们每个人都是非常的喜欢使用水果的，但是糖尿病患者使用水果有一定的要求，不能过多，要选择适合的水果。下面小编就为大家介绍一下糖尿病患者如何正确饮用水果?

1.糖尿病患者哪些情况下可以吃水果：

不是所有的糖尿病患者都能吃甜的水果，只有病情稳定，血糖基本控制的患者才可以吃。一般说来，糖尿病患者选择水果时空腹血糖140毫克/分升，餐后2小时血糖在180毫克/分升以下，以及糖化血红蛋白7.5%以下，病情稳定，不常出现高血糖或低血糖的患者，可以在营养师的指导下选用含糖量低、味道酸甜的水果。对于一些血糖高、病情不稳定的患者只能选用含糖量在5%以下的蔬菜、水果。

2.可以选用哪些水果：

糖尿病患者选择水果的依据主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量，以及各种不同水果的血糖指数而定。推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果。

3.慎重选用：

每100克水果中含糖量为11-20克的水果。

4.什么时间吃水果好：

糖尿病患者选择水果的时间最好选在两餐之间，饥饿时或者体力活动之后，作为能量和营养素补充。通常可选在上午9点半左右，下午3点半左右，或者晚饭后1小时或睡前1小时。不提倡餐前或饭后立即吃水果，避免一次性摄入过多的碳水化合物，致使餐后血糖过高，加重胰腺的负担。

以上就是小编为大家介绍的糖尿病患者的正确饮用水果的方法，所以，我们按照自己身体的不同要选择正确的方法。这样才能对自己的身体和糖尿病有一定的帮助。希望小编的介绍能够帮助到您。