10种超高性价比美食 吃出精气神儿

最近总是昏昏欲睡，打不起精神，气色不佳?没关系，今天小编为大家介绍10种超高性价比的美食，让你瞬间精神起来!

甘蓝

甘蓝富含维生素、抗癌物质和增进健康的抗氧化剂。

事实上，甘蓝中含有对心脏健康有益的ω-3脂肪酸能帮助*排除毒素，减少导致癌症、心脏病和其他严重疾病。

甘蓝不仅物美价廉且容易清理，只需将中心的根茎剔除，然后切成细丝，加入汤或炖菜中烹调20分钟即可。

斑豆

不要因为班豆小，就忽视它的价值，丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B群和有助心脏的抗氧化剂。

事实上，班豆绝对可以配得上最值得购买的食物奖，不仅因为它是所有豆类中抗氧化功效最好的，更重要的是它还是价格最低廉的，仅为13美分一杯。

班豆的可塑性非常强，可以与你喜欢的任何食物搭配，或者将他们和洋葱、大蒜一起捣烂加入鸡汤之中，别有一番风味。