推荐三款最适合熬夜喝的养生汤

如今的时代，很多年轻人总是经常熬夜，熬夜好像已经成为了一种家常便饭。如果总是熬夜的话，对自身的健康是非常不利的，而且还会加速皮肤衰老。那么你们知道熬夜人群最适合喝什么汤吗?下面小编为大家介绍最适合熬夜喝的三款养生汤。

1、雪肌汤

做法：一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮20-30分钟即成。适于经常熬夜之美女，速效恢复气色。

2、莲子百合煲瘦肉

每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每日1次。有清心润肺、益气安神之功效，适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。

3、粉葛生鱼汤

每次用粉葛250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每月或隔日1次。有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效，适用于劳力过度熬夜后的肌内酸痛、颈肌胀痛者服用。

以上介绍最适合熬夜喝的三款养生汤，你们是不是已经谨记于心了呢?希望大家以后不要再熬夜了，应该要多留点时间休息养生才行，要不然的话身体是会垮掉的，健康可是很重要的事情哦。