警惕七种亚健康状态

  • 时间:2016-07-05

现在社会中人们往往在想,为什么我总是浑身不痛快?为什么我总是心情不好,感觉到十分压抑,上班有种上坟的感觉?如果你有这些想法,说明你很可能处于亚健康状态,亚健康虽然不是疾病,不会直接危害大家的身体健康,但是长此以往,如果得不到有效的缓解的话,也可以导致疾病的出现。请警惕七种亚健康状态

亚健康状态

1.想吃辣的东西

人在紧张疲劳时,口味往往会变重,或觉得没有食欲,就想吃些辣的食物。过多食用不仅对脾胃不好,而且这类食物有发散作用,容易耗气,会让人感觉疲倦,降低免疫力。

2.指甲有白点

中医说,爪甲为血之余。指甲上有白点,提示人的脏腑功能失调,尤其是消化吸收功能不好,身体营养不够,要注意膳食平衡。

3.指甲有竖纹

指甲有竖纹提示身体处于疲劳状态,最近可能精神状态不太好。不管怎样,要注意放松心情,调节作息了。

4.脸色不好有色斑

脸色不好有色斑的女性,主要应该从情绪和内分泌两方面找找原因,平时压力大,精神紧张,以及月经失调的人,很容易出现脸色发黄暗淡,或者伴有色斑的情况。

5.体重突然下降

如果不是刻意减肥,半年内如果体重下降超过20斤,一定要到医院检查是否患有某些严重疾病。如果是非疾病因素,可能跟压力或情绪有关。

6.很少吃主食

为了减肥,就不吃或很少吃主食,这是一个误区。就连糖尿病病人每天的主食摄入量一般建议都不少于6两,正常人更不能低于这个标准。

7.总感觉口干

总感觉口干可能是阴虚或津液亏损的表现,阴液不足、津亏,以及血淤、痰阻等都会引起口干舌燥。此外,精神紧张、焦虑也会引起口干。

针对上面的七种亚健康状态,请您核对自己的情况,看看自己是否存在这些。如果说您存在大部分的这些症状,说明您已经患上了亚健康或者已经处于亚健康一段时间了,希望您能够尽快的采取一些措施来缓解这些症状,因为长期处于亚健康状态,不仅身体会被拖垮,还可能会出现各种心理问题。

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