六类人群需要小心疲劳引发猝死

现在新闻上经常会曝出来猝死的案例，有不少人在熬夜之后，很可能会出现疲劳引发猝死的现象，没有任何征兆，而且不容易被其他人发现，来不及抢救，往往就会永远离开了人世。那么，现实生活中，哪些人属于猝死的高危人群呢?专家提醒，这些人群应该小心疲劳引发猝死。

1.冠心病患者

这是猝死的最高危险因素，约20%～25%的冠心病以猝死为首发表现。患心肌梗死者中有75%可发生心脏性猝死。不少患者发生猝死事件前，会有心脏疾病的表现。

2.“三高”患者

患有高血压、高血脂和糖尿病等基础性疾病的人，也易导致心脏性猝死的发生。

3.吸烟者

目前心脏性猝死者中，有90%以上的人都吸烟。足见吸烟在心脏猝死上的危险系数之高!而且，比吸烟者更无辜且严重的受害者，是被动吸烟的“二手烟”者。

这是因为当吸烟者将烟放在口中吸入时，烟前端燃烧时的最高温度有1200摄氏度，足以将有害物质杀死;但是当拿在手上由烟草自行燃烧时，温度只有600摄氏度，各类有害物质都会飘散出来，对吸烟者及周围的人产生危害。

4.不良饮食习惯者

摄入过多的高脂肪、高蛋白类食品，如动物肉类，造成肥胖、高血脂或高血压。目前中国最年轻的心脏性猝死者仅有14岁，与天天肯德基、顿顿麦当劳这样的饮食结构有直接关系。

5.不良生活方式者

工作忙碌，使得身体锻炼越来越少，体质减弱;或者意识到需要锻炼，但是锻炼不当，过度剧烈锻炼。

6.工作、精神压力过大者

值得引起注意的是，现代人工作压力加大，精神高度紧张或过度焦虑，往往会引起或者加重冠状动脉痉挛导致心梗。研究表明，精神紧张、情绪波动大、体力透支等很容易成为心脏病的诱因。

猝死是一个可怕的话题，平时生活中应该积极预防：保持健康的生活习惯、合理运动、合理饮食、避免经常的加班熬夜等。到年底了，自己的身体可要照顾好。

现在天气十分炎热，身体比较燥热，如果说长期处于疲劳状态，或者身体得不到休息就会增加猝死的可能性。六类人群需要小心疲劳引发猝死，现在关于猝死的消息层出不穷，如果你的身体状况本身就比较弱，免疫力也比较差，请一定要保持良好的作息习惯和饮食习惯，减少猝死的可能性。