注意：过分宅这也是一种亚健康

过分宅这也是一种亚健康，现今社会，“宅男宅女”已经成为社会的一个特殊群体，而且队伍在不断壮大。对于很多宅男宅女们而言，每天在家享受舒适的生活，也是一种很不错的选择。但是近日有调查表明，过分宅也是也是亚健康的表现。

据调查显示，有57%的大学生有熬夜的习惯。其中，大四学生中有熬夜的习惯的更高，达71%。由于晚上没有统一就寝时间，大部分学生早晨不出操。再加上丰富的业余生活导致很多学生睡得很晚，其中40%的学生因为打游戏等娱乐活动晚上不睡，早上不起。

这类人群无生存压力，“寄生”在父母身边，习惯接受来自父母或亲戚的照顾与安排，他们多半不能正确评估自己，或眼高手低、怕吃苦或社会适应不良。专家说，如果长期待在家里，不去主动适应社会，这些人的交往能力会逐渐退化，严重者还可致抑郁，并与同龄人的差距越来越大，产生自卑心理，甚至会颓废。

时下，一些年轻人把在家里当成一种时尚的生活方式，每天睡到自然醒，饮食不规律，在家大部分时间都跟电脑一起度过，他们被称为“宅男宅女”。近日，医生指出，“宅男宅女”的生活方式实际是一种亚健康。

“宅男宅女”基本上都有明显的“鼠标手”：手腕处磨出一层颜色很深的老茧。若握鼠标姿势不当，还可引发“腕管综合征”，手掌麻木无力、局部疼痛。

长时间看电脑屏幕，眼睛会干涩，出现干眼症或角膜炎，高度近视者视网膜易脱离，每上网1个小时应休息5-10分钟。“由于饮食和睡眠极不规律，也不运动，他们的身体消化等功能会受损，引起肥胖和抵抗力下降，加之室内环境不佳，还可能引发呼吸道感染。”

医生建议“宅男宅女”应走出“宅子”，改变生活方式，走到真正的外界去呼吸新鲜空气，多参加一些社会活动和体育运动，回归单位，回归社会，合理安排自己的生活，重新拥有健康的身体并快乐地生活。

过分宅这也是一种亚健康，小编总结大家在看完了小编的建议之后，各位宅男宅女还在等什么呢?快点从家里出发，出去看看外面的大千世界。不要过分的宅在家里把自己宅出亚健康了。