导致亚健康的原因

为什么现在的人都有亚健康的威胁呢？首先就是白领一族情况最严重，白领经常处于相对封闭的工作环境中，并且他们常年面对电脑从来不运动，并且整天呆在办公室理，白领难以呼吸到足够的新鲜空气，缺氧的现象便十分突出，经常出现头晕症状。

1、缺乏休息

职场白领族大多供职于大型企业，由于工作紧张，交际应酬复杂，竞争激烈，无论是生理还是心理都承受着巨大的压力，自觉身心疲惫。由于长时间处于高强度、快节奏的工作中，缺乏必要的休息和适当的调整，疲劳便欣然而来。

2、活动量少

白领经常处于相对封闭的工作环境中，加上活动量的严重不足，白领难以呼吸到足够的新鲜空气，缺氧的现象便十分突出，经常出现头晕症状。

3、免疫力低

由于工作紧张和生活习惯的改变，生活无规律，疲劳的身心不能得到及时有效的休息，睡眠和营养得不到及时补充，使得白领免疫力降低较为明显。白领多患感冒、肝炎等传染性疾病的原因就大多源于此。

4、起居无规律

因为工作紧张，白领经常熬夜，生活无规律，夜生活过多，经常变换环境和倒时差，干扰白领的生物钟，严重影响其睡眠质量，思虑太久，过度操劳，加重精神负担，导致记忆力减退。由于压力增大，脑疲劳而导致记忆减退，其恶性发展可能导致痴呆症。

5、饮食无规律

白领经常以盒饭代替正餐，使其必需维生素和矿物质的摄入不足，导致隐形贫血及缺钙等问题;工作强度大，应酬繁多，精神紧张，又使白领容易染上吸烟、嗜酒等不良嗜好，导致咳喘、痰多等诸多不适。

温馨提示，希望大家重视上述的这些症状，若是自己也出现了这些症状。大家不妨注意治疗，而且要做到饮食规律，避免免疫能力低下，要注意多休息，有效的诊断，而且要注意合理的进行护理，多吃一些清淡的食物，对自己的身体有帮助。