出现了哪些情况预示着亚健康？

生活中大家需要注意一些常见疾病的出现，平时生活中我们不要忽视之家的变化，而且不要忽视手脚冰凉的情况，避免出现亚健康状态，很多的人容易出现失眠，而且会出现没有食欲，容易感冒的现象，那么，出现了哪些情况预示着亚健康？

亚健康的症状有哪些

1、指甲有白点

指甲上有白点，提示人的脏腑功能失调，尤其是消化吸收功能不好，身体营养不够，要注意膳食平衡。

2、指甲有竖纹

指甲有竖纹提示身体处于疲劳状态，最近可能精神状态不太好。不管怎样，要注意放松心情，调节作息了。

3、经常手脚冰冷

说明身体末梢循环不好，一般伴有阳虚、气滞、血淤。平时要注意保暖，多搓手、动脚，晚上用温热水泡脚。

4、脸上有色斑

脸色不好有色斑的女性，主要应该从情绪和内分泌两方面找找原因，平时压力大，精神紧张，以及月经失调的人，很容易出现脸色发黄暗淡，或者伴有色斑的情况。

5、体重突然下降

如果不是刻意减肥，半年内如果体重下降超过20斤，一定要到医院检查是否患有某些严重疾病。如果是非疾病因素，可能跟压力或情绪有关。

6、经常口干

经常口干可能是阴虚或津液亏损的表现，阴液不足、津亏，以及血淤、痰阻等都会引起口干舌燥。此外，精神紧张、焦虑也会引起口干。

7、总感觉疲惫

很多疾病也是以莫名疲倦为主要症状，要引起注意。从中医角度来说，气虚、阴虚、血虚的人容易感到疲劳。

希望大家尽早的了解上述的这些变化情况，有很多的人容易出现身体疲惫，而且经常的口干，大家需要注意多休息，而且要注意锻炼身体有效地增强免疫能力，注意早晚的一些事项，要注意多休息，避免过度劳累，而且要注意自己的穿着，以免造成感染。