心理健康的六条准则 你达到了几个

经过一年的工作和打拼，相信很多人咋经过重重的压力之后，心智与性格肯定会有所不同，那么跟以前的自己相比，是不是觉得自己的承压能力也大了呢?但是在顽强的压力之下，任何人都会发生变化，今天我们就来看看心理健康的标准，看看自己的心理是否标准。

1.认识并接纳自我。了解自身特点，恰当地评价自己;有自信，懂得欣赏自己，体验自身价值和意义。

2.有独立生活和学习的能力。能够独立处理衣食住行等日常生活问题，从生活经验中获得知识与技能，并用这些方法解决新问题。

3.情绪稳定，有安全感。生活中以积极的情绪为主导，能调节自己的情绪变化并基本保持平稳;内心踏实，有安全感。

4.人际关系良好。能在与他人的交往中体验到正面的情绪，获得满足和快乐;能理解他人，接纳和应对人际交往过程中遇到的问题。

5.承担应尽的社会角色。基本能够达到与自身年龄、身份、生活环境等符合的责任和义务，比如照顾家庭、完成工作等。

6.具备应对挫折的能力。积极面对和接受现实，遇到困难、挫折时，能够调整心态，正确面对并想办法克服，而非消极抵触或逃避。

大家都可以对照以上这六条心理健康的标准，自己达到了其中的几项呢?如果说可以自己的心理还没有这么健康，那么可以好好努力了，在保健身体的时候不要忘记对心理进行保健了。